Services
Individualisierte Trainingsplanung
Wie funktioniert es?
Nach einem ausführlichen, kostenlosen Anamnesegespräch, in dem wir deine persönlichen Ziele definieren und dein aktuelles Fitnesslevel eruieren, kann unsere gemeinsame Zusammenarbeit beginnen.
Du suchst dir die sportliche Challenge und ich begleite dich Schritt für Schritt bei deinem Weg. Den Trainingsplan erhältst du wöchentlich in Form einer App. Dieser wird genau für deine Stärken/Schwächen, Wünsche und Bedürfnisse entworfen. Inkludiert ist eine
langfristige Saisonplanung bei Wettkampfambitionen.
Auf jede Trainingssession erhältst du von mir zeitnah persönliches Feedback. Hier sind Videoanalysen inkludiert. Wir stehen über eine App also in regelmäßigem Austausch und du hast die Möglichkeit mich jederzeit zu kontaktieren.
Anhand deiner Rückmeldungen wird der Plan Woche für Woche perfekt an dich angepasst.
Maximaler Erfolg braucht individuelle Lösungen.
Personal Training
Wie funktioniert es?
Wir vereinbaren einen Termin, der flexibel in deinen Terminkalender passt.
Dich erwarten 60 Minuten persönliche Betreuung. Hier gehen wir mit maximaler Individualität auf deine Ziele und Bedürfnisse ein.
Ein Personal Training mit mir ist für alle Fitnesslevels und Altersgruppen geeignet. Ich stecke viel Herzblut und Engagement in jedes Training und kann durch meine professionelle Ausbildung sowohl Anfänger:innen als auch Profi-Sportler:innen perfekt betreuen.
Egal, ob du Muskeln aufbauen, Technik erlernen/verfeinern, deine konditionellen Fähigkeiten steigern oder deine Gesundheit verbessern möchtest – ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten.
Für nachhaltige Resultate empfehle ich dir in regelmäßigen Abständen mit mir zusammen zu arbeiten. Auf Anfrage kann auch gerne ein Hybrid-Paket, bestehend aus einem Trainingsplan und 1:1 Sessions, für dich erstellt werden.Wir
- Group Programming:
Du findest meine Trainingspläne aktuell auch in den Gruppenstunden der Studios
CrossFit Arch Wien oder CrossFit Leibnitz. Hier programmiere ich zielgruppen- und
standortspezifisch. Das bedeutet hunderte von Menschen kommen täglich durch die
von mir mit viel Herzblut zusammengestellten Workouts zum Schwitzen und werden
so die fitteste Version ihrer selbst. Kontaktiere mich gerne für weitere Details.
- Trainingscamps
Auf Anfrage biete ich Traininingscamps und Workshops an. Zu meinen
Spezialgebieten zählen: Krafttraining, Muskelaufbautraining, Gymnastics, CrossFit
Skills und CrossFit Wettkampfvorbereitung.
Meine Leistungen
Du möchtest deine sportliche Leistung steigern, an Wettkämpfen teilnehmen, Muskelmasse aufbauen oder dein sportliches Come-Back nach einer Verletzung feiern? Dann bist du bei mir genau richtig!
Testimonials
Seit über 5 Jahren arbeite ich bereits mit Menschen zusammen und helfe ihnen dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Das sagen sie dazu:
Thomas
41
Jakob
27
Katharina
49
FAQs
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen:
Ein individualisierter Trainingsplan ist nur dann sinnvoll, wenn du bereits Vorerfahrung in den Bereichen Krafttraining und/oder Ausdauertrainingmitbringst. Außerdem solltest du an einer nachhaltigen, längerfristigen Zusammenarbeit interessiert sein. Du bringst die Motivation und ich verhelfe dir mit jeder Menge Know-How dazu, dein Potential auszuschöpfen. Solltest du über keinerlei Vorkenntnisse verfügen, empfehle ich dir mit 1:1 Sessions zu beginnen, da in diesem Fall ein korrektes Erlernen der Technik mit konstruktivem Live-Feedback die besten Erfolge verspricht.
Ja, die Mindestdauer eines individualisierten Coachings sind drei Monate. Zum einen bedarf es einer gewissen Eingewöhnungsphase, in der wireinander kennen lernen, damit ich dich als Sportler:in optimal unterstützen kann. Zum anderen werden die besten Trainingsresultate durch schlaustrukturiertes Training nachhaltig erzielt. Nach Ablauf der ersten drei Monate kannmonatlich unkompliziert gekündigt werden. Kündigungsfrist beträgt ein Monat im Vorhinein.
Eine Einheit Personal Training kostet 120€. Qualität hat ihren Preis. In einer 1:1 Einheit kann ich perfekt auf deine Bedürfnisse eingehen und dich optimal unterstützen. Live-Feedback und individuelle Betreuung vor Ort sind wichtige Faktoren für hochwertiges Training. Ich stecke viel Leidenschaft und Engagement in jede Session und freue mich darauf, dich bei deinen Zielen unterstützen zu dürfen. Auf Anfrage können auch weitere Personen zu einem Coaching Termin hinzugebucht werden.
Sollte ein Termin nicht wahrgenommen werden können, muss dieser mindestens 24 Stunden vorher storniert werden. Bei nicht rechtzeitigem Absagen wird das Training mit 50% eines 1:1 Coachings in Rechnung gestellt.